Masaż

Dotyk jest jedną z najstarszych i najbardziej uniwersalnych kuracji, jaką znamy. Odpręża i wpływa pozytywnie na psychikę. Regeneruje ciało, a także działa jak lekarstwo na kontuzje czy problemy zdrowotne. Jeśli chcesz osiągnąć jak najwięcej korzyści, sprawdź, jaki rodzaj masażu będzie dla ciebie najlepszy i wykorzystaj leczniczą moc tego przyjemnego zabiegu.

KIEDY WARTO SKORZYSTAĆ Z MASAŻU?

• wzmożone napięcie nerwowe,
• utrzymujące się zmęczenie,
• problemy ze snem,
• bóle głowy,
• dolegliwości i bóle pleców,
• ból stóp i nóg związany z pracą stojącą.

Zanim wybierzesz coś dla siebie, dowiedz się, jakie są rodzaje tych zabiegów i czym się charakteryzują.

MASAŻ KLASYCZNY: Jest najbardziej rozpowszechniony. Może być całościowy lub obejmujący tylko wybraną partię ciała, np. plecy. Ma szerokie zastosowanie. Relaksuje i niweluje negatywne skutki stresu. Odpowiednio wykonany może mieć działanie kojące lub pobudzające. Może także działać jak lekarstwo: zmniejsza napięcie mięśni, ma działanie przeciwbólowe. Dodatkowo poprawia ukrwienie i przyspiesza regenerację. Stosowany regularnie ułatwia pozbywanie się tkanki tłuszczowej.

MASAŻ LECZNICZY: W przypadku kontuzji czy schorzeń aparatu ruchu zalecana jest często terapia manualna lub specjalistyczne masaże. Ale nie tylko. W niektórych schorzeniach dotyk może mieć działanie wspomagające terapię: przeciwbólowe, poprawiające ukrwienie wybranych miejsc czy zwiększające elastyczność tkanek. Ważne, aby pamiętać, że zabiegi te powinny być wykonywane przez doświadczonych terapeutów. Niektóre ruchy mogą być bardzo mocne, dobrze więc oddać się w ręce specjalisty.

MASAŻ SPORTOWY: Skierowany do osób aktywnych. Może przyspieszyć regenerację organizmu po ciężkim wysiłku i przygotować ciało do kolejnego intensywnego okresu treningowego. Dodatkowo, rozluźnia mięśnie umożliwiając wykonywanie ćwiczeń w pełnym zakresie ruchu. Ma też działanie przeciwbólowe oraz jest jednym z elementów zapobiegania kontuzjom. Może także zmniejszać efekty przetrenowania, jak np. bezsenność, pobudzenie i wysoki poziom hormonów stresu we krwi.

MASAŻ RELAKSACYJNY: Jego zadaniem jest wyciszenie umysłu i ukojenie zmysłów. Pod jego wpływem uspokaja się rytm serca, spada ciśnienie krwi.