Analiza techniki biegu

Bieganie jest podstawową formą poruszania się. Należy do jednej z częściej uprawianych aktywności w naszym regionie, który ma do zaoferowania doskonałe warunki do tego rodzaju sportu. Dyscyplina ta nie wymaga kupna specjalistycznego sprzętu, co czyni ją dostępną praktycznie dla każdego i od zaraz. Wiąże się to z ryzykiem wystąpienia błędów treningowych, a w dalszej konsekwencji kontuzji.

Dlaczego?

• po 8 godzinach pracy siedzącej wstajesz od biurka i wykorzystujesz wolną chwilę na szybki trening biegowy. Nie masz czasu na rozgrzewkę ani rozciąganie po aktywności co zbliża cię do narastającego przeciążenia,
• masz chęć zrzucić pare kilogramów, które są obciążeniem dla twoich stawów, a te nie są gotowe do kolejnych przeciążeń,
• biegasz w sposób niewłaściwy. Możesz tego nie widzieć, jak asymetrycznie poruszasz się, a to oprócz obciążenia nie pozwoli ci rozwinąć pożądanej szybkości czy wytrzymałości,
• twoje ciało doznało już wielu kontuzji, które mają wpływ na to jak poruszasz się teraz.

Trzy najważniejsze zalety wykonania analizy biegu:

1. Profilaktyka – zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji
2. Redukcja bólu – weryfikacja źródła problemu występującego w trakcie biegu
3. Większa efektywność – ergonomia biegu wpłynie na szybkość, wytrzymałość i objętość treningową.

Jak wygląda taka wizyta?

W naszym centrum dzielimy analizę biegu na dwie części:Na pierwszą składa się szczegółowy wywiad, badanie funkcjonalne oraz testy kliniczne.

Drugą część stanowi nagranie wzorca lądowania, techniki biegu na bieżni mechanicznej oraz badanie ukształowania stóp na podoskopie.

Analizę prowadzi doświadczona, od wielu lat zajmująca się sportem i samymi sportowcami, fizjoterapeutka – Emilia Włodkowska.